Il Total Body Workout è uno dei piu’ completi programmi di tonificazione che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione.
E' un lavoro di muscoli completo.
Gli istruttori Iron's Gym ti prepareranno un ciclo di allenamento personalizzato;
può essere intervallato (aerobica - anaerobica) o misto.
Il Total Body Work-out serve per acquistare capacità motoria,
contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria
ed è un’attività che si affianca all’aerobica, al body building e al
corpo libero tradizionale.
Si basa su esercizi aerobici, passi di step, esercizi per la tonificazione
utilizzando manubri, elastici, cavigliere e pesi.
Un allenamento ottimo per la prevenzione e la salute dei muscoli e per la postura.
ed in 45/60 minuti permette un alto consumo calorico ad un'elevata frequenza cardiaca.
Vieni in palestra per una seduta di Total Body Work-out gratis!
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